Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 120,71g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Помидоры, Мёд, Кофе с Молоком, Мясо Оленя, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Тан Куай Плюс, Роузгард, Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс. Lounas: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. Päivällinen: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Этаж Хачапури по Аджарски, ВкусВилл Хинкали. Välipalat/Muut: Царские Припасы Квас Живой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|