Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 80,23g | Hh: 142,21g.
Aamiainen: Galbani Mozzarella , Алексеевское Вареная Сгущенка, Сметана 15%, Своя Еда( Оладьи с Творога 250, Йогурт Греческий 125 Гр. 50 Гр. Рисов. Муки, 2 Яйцо). Lounas: Сметана 15%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Суп из Чечевицы Масурдал, Перекресток Арбуз, Своя Еда ( Салат с Фасолью Фасоль-290, Грудка Обж.250, Лук, Перец Болгарский, Помидор-250, Салат.. Päivällinen: Мираторг Нагетсы Хрустящие, Картофель Молодой, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Арбуз. Välipalat/Muut: Ассоль Форель Слабосоленая , Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|