Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2011
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 92,97g | Hh: 210,33g.
Aamiainen: Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: Swiss Cheese crackers, cheddar cheese, Tostitos, salsa. Päivällinen: onion, red potatoes, roast beef, kale, bacon, milk. Välipalat/Muut: cookies, pineapple, Gala Apples, tap water. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 88elizabethcady88
|