Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 11,33g | Prot: 37,67g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Lounas: Азбука Вкуса Молоко 1,5, RLine Light Whey. Välipalat/Muut: Волковская Пивоварня Тропический Эль. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 25 minuuttia, Йога в гамаках - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanochkasg
|