Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 49,98g | Hh: 219,64g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. Lounas: Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Алан Колбаса Московская, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алан Колбаса Московская. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Селянське Молоко 6%, Абрикосы, Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka2014r
|