Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 112,25g | Hh: 105,79g.
Aamiainen: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Coffee, Egg, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Svetia Stevia, KIR Jamón Virginia de Pavo. Lounas: Carrots, Chicken Breast. Päivällinen: Mazatún Atún en Aceite , Zucchini. Välipalat/Muut: Clight Horchata, Nestlé Nesquik, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitnes.com
|