Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 132,60g | Hh: 124,62g.
Aamiainen: Milo Milo, Roma Sari Gandum. Lounas: Semur Daging, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Crepes Roll, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|