Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 106,03g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Corn Tortilla. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, On The Border Tortilla Chips, Rosarita Fat Free Refried Beans, Corn Tortilla, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Sam's Club Chocolate Cupcake, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Peanut Butter, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Utz Cheese Balls. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|