Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 64,64g | Hh: 32,85g.
Aamiainen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de farinha de amêndoas, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Ovo Frito, Vapza Carne Seca Desfiada, Costela de Porco, Almeirão. Päivällinen: Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Välipalat/Muut: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Sococo Leite de Coco Tradicional, Vitapower Pasta de Amendoim Crocante. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ludimattos
|