Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2011
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 59,37g | Hh: 242,36g.
Aamiainen: sausage patty, Coffee with Sugar, tea with sugar, biscuits and gravy. Päivällinen: salad, blue cheese dressing, squash, beer, chicken. Välipalat/Muut: brandy, Premium Snickerdoodle Ice Cream, old fashioned donut, brownie. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|