Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 24,38g | Hh: 49,14g.
Lounas: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Ameixa Seca. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|