Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 74,80g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Minuto Verde Choclo en Granos, Empanada de Queso, Loncoleche Leche Protein, Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Nescafé Tradición, Plátano. Lounas: Tomates, Casabe, Brócoli, Camarones al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Santa Rosa Quesillo Light, Tia Rosa Tortilla. Välipalat/Muut: Papa John's Palitos de Queso, Vivo Gelatina Berries. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
piernas glúteos y abdomen - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|