|
Jantar do meu dia de folga da academia e dos treinos arroz 100g frango 100g e cenoura tudo na risca pesado na balanca
|
1403 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 122,89g | Hh: 122,68g.
Aamiainen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Coco, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Lounas: Cenouras, Abobrinha, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Ovo. Päivällinen: Cenouras (Congelado), Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nogiprincesses
|