Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 49,67g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Tortilla de Huevo, Santa Clara Tostadas, Alpina Kumis (150g). Lounas: Helado de Vainilla , Limonada, Crepes & Waffles Crepe de Lomito Arabe with Salad, Crepes & Waffles Ensalada de la Barra. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana194dz
|