|
Bora construir músculos 💪🏼🦵🏻
|
4092 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 198,80g | Hh: 631,47g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Latvida Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Ameixa. Lounas: Peito de Frango, Espaguete. Päivällinen: Nestlé Nescau, Latvida Leite Desnatado, Pão Caseiro, Peito de Frango, Espaguete. Välipalat/Muut: Latvida Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Ameixa, Banana Prata, Ovo, Nestlé Mucilon Multi Cereais. lisää...
|
|
 Kommentit
Um "lean bulk" se faz com 200-300 kcal acima da manutenção.
23 heinä 21 jäseneltä: arthurdorigueto
|
Sim jah fiz e jah subi quando estaguinou e subi novamente e e hoje me passei um pouco mas nada de mais
23 heinä 21 jäseneltä: Renan Muniz
|
Vc acha q suas kcal de manutenção são quantas? Pra eu ter uma ideia do meu futuro kk
23 heinä 21 jäseneltä: arthurdorigueto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renan Muniz
|