Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 14,04g | Prot: 23,29g | Hh: 105,55g.
Aamiainen: Mariza Chocolate Topping Jam, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Grilled Chicken, Cucumber, Uleg Sambal Pedas, Cooked Spinach. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Regal Regal Marie Biscuit, Mariza Chocolate Topping Jam. lisää...
|
|
340 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 12 minuuttia, Jumppa - 51 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jelita oktaviani
|