Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5037 kcal
|
Rasva: 236,98g | Prot: 171,54g | Hh: 522,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Гречка на Кефире. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Кефир 2,5%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Грецкие Орехи, Good Food Вишня Сушеная, Белый Город Молоко 2,5%, Швейцарский Сыр, Колбаса Докторская, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Мороженое, Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Lavetti Шампанское, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Globus Суп-Лапша с Курицей. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Призма Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Призма Яблоко Зеленое, Морковь, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Zaxarchenko
|