|
Обед на 265кк. Жара, июль, недожор...
|
1746 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 116,58g | Hh: 158,41g.
Aamiainen: Самогон, Ашан Шашлык из Свинины по-Русски , Jaguar Энергетический Напиток. Lounas: Арахис, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Global Village Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная, Помидоры. Päivällinen: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%. Välipalat/Muut: Сладкодаров Печенье и Зефир, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. lisää...
|
|
3570 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|