Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 125,54g | Prot: 54,55g | Hh: 182,10g.
Aamiainen: Norfisk Delikatessen Senf-Dill-Sauce, Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Laugenecke, ESN Peanut Butter Smooth, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Scone. Lounas: Croissant, Zentis Belmandel Waffel Riegel . Välipalat/Muut: hanuta Riegel, Ja! Kaffeesahne, Lindt Hello Salted Caramel, Schogetten Gold Pistazie, Schogetten Gold Haselnuss Kakao Waffel, Lotus Biscoff Doppelkeks. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|