Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 48,79g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Beterraba Cozido(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Olvebra Choco Soy Break , Tauá Pepino em Vinagre Suave, Hellmann's Mostarda, Aurora Salsicha de Frango, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Bolo de Banana (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nutri&Wieder Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|