Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 233,44g | Hh: 172,80g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Ternäben Forellenfilets, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Reiswaffel. Päivällinen: ESN Designer Whey Vanilla, Fettarme Milch, Erdbeeren, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Erdbeeren. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|