Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 84,12g | Prot: 107,95g | Hh: 311,65g.
Aamiainen: Par Nor Mini Pitusas Chocolate, Purisima Leche en Polvo Entera, Cabrales Cafe Torrado, Azúcar. Lounas: Tomates, El Puente Queso por Salut Descremado, La Salteña Tapa de Tarta, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Banano, Purisima Leche en Polvo Entera, Cabrales Cafe Torrado, Azúcar, Mandarina. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|