Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 20,21g | Prot: 39,56g | Hh: 93,03g.
Lounas: Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Frijol Castilla, Arroz Blanco. Päivällinen: Sopa de Pollo con Fideos, Patas de Pollo. Välipalat/Muut: Huevo Revuelto, Papa Cocida, Pan, Peras. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|