Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 125,18g | Hh: 186,71g.
Aamiainen: Малина, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Смешанные Орехи, Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Каша Овсяная, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lounas: Малина, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Чай, Сыродел Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Продальянс Соевый Фарш, Омлет с Молоком. Päivällinen: Малина, Помидоры, Nutriversum Pure Iso Pro, Продальянс Соевый Фарш, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|