|
59.6
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 178,48g | Hh: 184,23g.
Aamiainen: Bagel, Manzana, Noche Buena Queso Manchego, Galletas Saladas, Nature's Best Isopure Zero Carb. Lounas: Helado de Vainilla, Melón, Atún en Agua (Enlatado), Betabel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Bimbo Pan Integral (28.1g), Huevo. Välipalat/Muut: Chicle. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|