|
Despite stress and exhaustion from work - I still, without thought, hopped on that bike and put in control what I wanted to control - my mindset and my calorie deficit.
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 99,94g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Great Value Whole Wheat Bread , Egg, Donut Shop Vanilla Latte, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g). Lounas: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Bacon & Spinach Stuffed Chicken. Päivällinen: Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Watermelon, Teas' Tea Black Tea Latte. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|