Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 58,87g | Hh: 123,20g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Tomate (Tabela IBGE), Cuca de Qualquer tipo (Tabela IBGE), Peito de Galinha ou Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Bom Princípio Geleia Diet de Uva, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Torta(S) Doce(S) de Qualquer Sabor (Tabela IBGE), Nutri&Wieder Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|