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Pues esta semana he llevado la dieta bien...normal, digamos que lo diferente ha sido que he almorzado todos los días con pescados y ensaladas...siento que eso ha hecho que baje tan rápido esta semana...lo cierto es que me siento bien. Esta semana solo me ha dado tiempo de ir al gym dos veces...igual trataré de consumir un poco más de frutas y hacer un poco de ejercicio en casa...
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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940 kcal
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Rasva: 33,20g | Prot: 89,43g | Hh: 77,12g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Salvado de Trigo (Crudo), AdeS Leche de Soya Light, Queso Fresco, Papaya. Lounas: Pescado a la Parrilla, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Quaker Avena 3 Minutos. Välipalat/Muut: Manzana, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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