Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 114,42g | Hh: 238,87g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmahillo, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Saarioinen Kermainen Kanaruukku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Makaroni. Välipalat/Muut: Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Urtekram Chia-Siemen, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JiiPee1975
|