Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 66,34g | Hh: 85,09g.
Aamiainen: Mustikka, Arla 1% Viili. Lounas: Nutrilett Crunch Bar Seasalt & Chocolate. Päivällinen: Quest Nutrition Cookies & Cream Protein Bar. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|