Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3014 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 149,28g | Hh: 409,74g.
Aamiainen: Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Elstar, Dennree Hafer Geschält. Lounas: Mischau Schinkenknacker, Kräuter Spezial, Schweine Schmalz, Speisekartoffeln, Linsen, Mischgemüse, Kräuter Spezial, Schweine Schmalz, Speisekartoffeln, Linsen, Mischgemüse, Kräuter Spezial, Schweine Schmalz, Speisekartoffeln, Linsen, Mischgemüse. Päivällinen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Salted Caramel, Kaffee mit Milch, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Banane. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 46 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|