Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 89,38g | Hh: 180,83g.
Aamiainen: Фуджи Онигири Курица с Грибами, Котлета из Птицы, Соус. Lounas: Восток Багет с Прованскими Травами, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Pepsi Wild Cherry. Välipalat/Muut: Pepsi Wild Cherry, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Любазар Чеддер Плавленный Продукт с Сыром, Восток Багет с Прованскими Травами. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 7 minuuttia, Lukeminen - 50 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Crosstrainer - 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - columbine_massacre
|