|
Umfang: 95 cm MM: 37,2 , Fett :21 , BMI 26,8
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2682 kcal
|
Rasva: 101,21g | Prot: 78,51g | Hh: 177,57g.
Lounas: Aldi Thüringer Bratwurst, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Bulgur (Gekocht), Schalotten, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami . Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Whisky, Malibu Caribbean Rum, Aldi Quarkzopf. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|