|
Trotz lecker Frühstück im Café gestern mit meinem Mann: im ETB geblieben 👍
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 73,78g | Hh: 100,05g.
Aamiainen: Spreewald Königin Spreewälder Gewürzgurken, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Ener Bio Haferkleie, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Bettinas Keimbackstube Buchweizenbrot. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Spreewald Königin Spreewälder Gewürzgurken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia, Seksi - 1 tunti, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|