Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 139,58g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şeftali, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lounas: Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Päivällinen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zehradvlc
|