Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 47,34g | Hh: 93,95g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Teixeira Manteiga com Sal, Macaxeira Cozida, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - projetodisney
|