Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 73,83g | Hh: 214,44g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Tradicional. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Panco Bolinho, Banoffe. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sthelareis20
|