Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2895 kcal
|
Rasva: 131,76g | Prot: 139,88g | Hh: 301,30g.
Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Котлета Куриная с Творогом, Котлета Куриная с Творогом, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Творогом и Яйцом. Päivällinen: Черноголовка Лимонад, Жареная Картошка, Бкк Хлеб Пшеничный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Шококукис, Нектарин. Välipalat/Muut: Славица Советский Сливочный Пломбир, Окей Овсяное Печенье, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Tiskaus - 9 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 48 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|