Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 136,67g | Hh: 296,60g.
Aamiainen: Mangos, Smucker's Mermelada Zarzamora, Philadelphia Queso Crema, Bagel, Nature's Best Isopure Low Carb. Lounas: Tortillas de Maíz, Chata Cochinita Pibil, Queso Manchego, Tortillas de Harina, Nature's Best Isopure Low Carb. Päivällinen: Santa Clara Leche Light, Kellogg's Corn Pops. Välipalat/Muut: Helado de Fresa, Helado de Chocolate, Guayaba. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|