Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 82,48g | Hh: 190,68g.
Aamiainen: Spicy Greek Stuffed Chicken Breast, Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Roma Tomatoes, Fried Egg without Fat, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Ketchup, Kraft Mayo with Olive Oil, Bar-S Foods Turkey Bologna, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Stash Pomegranate Raspberry Green Tea, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Välipalat/Muut: Trader Joe's Chia Seeds, Tap Water, Coffee, Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anderson4567
|