Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
149,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 68,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 37,78g | Prot: 79,55g | Hh: 132,91g.
Aamiainen: Water, Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate, Bananas. Lounas: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Pepper Jack Cheese Slice, Land O' Frost Sliced Hard Salami. Päivällinen: Safeway Baby Carrots, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Braum's Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Seated Tai Chi - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbara leggitt
|