Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 82,66g | Hh: 140,07g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Putih Telur, WRP WRP Everyday Vanilla. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng, Tomat Merah, Telur, Putih Telur, Tahu, Selada. Päivällinen: Roma Sari Gandum, WRP WRP Everyday Vanilla, Soyjoy Crispy White Macadamia. Välipalat/Muut: Bengkoang, Apel, Indomaret Kacang Almond, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinaastri
|