Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 59,80g | Hh: 235,26g.
Aamiainen: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Jeruk. Lounas: Sayur Bening Bayam, Paha Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tekwan. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Misro, Donat (Tawar), Cireng. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 13 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarchan
|