Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 147,50g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Alnatura Reiswaffeln Natur, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Delique Joghurt Dressing Leicht. Päivällinen: Bolognese, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Kaffee mit Milch, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|