Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 65,65g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Lubella Choco Muszelki. Lounas: Zielona Budka Lody Czekoladowe. Päivällinen: Filet z Kurczaka, Kapusta Pekińska, Ser Gouda, Ketchup, Majonez, Tortilla. Välipalat/Muut: Orzeszki Ziemne. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|