|
Аееее))) Теперь у меня есть бумажки))))) Меня и без бумажек звали работать, да вот нет пока возможности...Детей в школу отправлю, буду пробовать, сил нет уже сидеть дома без дела..А пока еще читать и читать. Изучаю протрузии и грыжы сейчас.
|
2322 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 136,80g | Hh: 247,79g.
Aamiainen: Брест Литовск Молоко 2,8%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Сыробогатов Сыр 50%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lounas: Йогурт домашний, Вареное Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Голден Яблоко , Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Фрима Сухие Сливки, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий . lisää...
|
|
1 - 20 (59)
 Kommentit
27 heinä 21 jäseneltä: Irba9
|
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Здравствуйте, Вы очно проходили или онлайн тоже возможно?
27 heinä 21 jäseneltä: rubakovvalina
|
Супер!👌👌👌Ты такая довоооольная,прямо светишься!😊😊😊конечно,дома сидеть никуда не годится,пусть у тебя всё получится!🌺🤞🤞🤞
27 heinä 21 jäseneltä: Saminnka
|
Лена, здорово! Расскажи что за курс (а то я не могу разглядеть точно , боюсь ошибиться в догадках). И как долго училась ? )
27 heinä 21 jäseneltä: k1evyinik
|
Леночка!!! молодец, и... от всей души поздравляю, обнимаю!!😘😘😘
27 heinä 21 jäseneltä: миска_молока
|
Чудесно! У тебя всё получится!
27 heinä 21 jäseneltä: Ilkaeva68
|
ооо! поздравляю!!! ты большая молодец!💪
27 heinä 21 jäseneltä: a_pogovorit_
|
27 heinä 21 jäseneltä: stasygrasy
|
йююююхууууу 👏✌✊🔥
ты крутая!!!
27 heinä 21 jäseneltä: tigrarrr
|
27 heinä 21 jäseneltä: YuryP65
|
rubakovvalina, Здравствуйте, училась очно, сначала теория, потом практика, тесты и экзамены. Онлайн сейчас многие обучают, не знаю, как практика, но теория точно
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
27 heinä 21 jäseneltä: 3volk
|
k1evyinik, Квалификация "Инструктор тренажёрного зала" и "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу". Училась недолго, около трёх месяцев, читать и учить дома пришлось много, но радует, что не по институтским учебникам выискивать знакомые слова, а они дают литературу, где всё чётко и по делу без воды. Также видео курсы по анатомии. Учитывая, что бОльшую часть из этого я изучила ещё только начав заниматься в зале, скажу, что сложного там вообще ничего. Единственное, так как это курсы, то многое приходится самостоятельно изучать. Например, нюансы тренировок с различными травмами, изучаю сейчас пока что самые распространенные, типа артрит, грыжа, протрузия. Особенности работы с детьми и тд.
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
миска_молока, Спасибо🥰🤗🤗🤗
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Ilkaeva68, Спасибо! Буду стараться🤗🤗🤗🥰
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
a_pogovorit_, Спасибо!🤗🤗🤗🌹
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
tigrarrr, Та ладно 😊💪🏼 спасибо 🥰🤗🤗🤗
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
27 heinä 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|