Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 116,07g | Hh: 231,05g.
Aamiainen: Kaffee, Apfelsinen, Banane, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Roggenvollkornbrot. Lounas: Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schweinefilet. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Spargel, Landjunker Hähncheninnenfilet. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Erdbeerkuchen, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|