Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 42,59g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Mel, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Lombo tipo Canadense, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Doce. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Melancia, Kroon Queijo Gouda, Ovo. Välipalat/Muut: Jaca, Regina Queijo Provolone, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melão, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|