Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 51,63g | Hh: 174,91g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо Куриное, Prisma Томат Розовый, Organic Life Масло Льняное, Молоко. Lounas: Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Полянка Молоко, Доширак Квисти Вкус Грибов, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|