Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 159,03g | Hh: 363,49g.
Lounas: Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Cenouras, Pimentão Vermelho, Inhame, Brócolis, Cebolas, Pepino Japonês, Cristaulat Manteiga com Sal , Nat Filezinho Sassami. Päivällinen: China in Box Bowl Frango Crispy, China in Box Pão Chinês. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Doce de Mamão Verde, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcos hiroshi arakaki
|